Qigong

Maandag avond in Benoordenhout van 20:00 - 21:00

Paschalisschool, Bisschopsstraat 3, Den Haag

Qigongoefeningen zijn opzichzelfstaande lichamelijke oefeningen waarbij men volgens een patroon beweegt, deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. De nadruk ligt op ademhalingsoefeningen tezamen met rekken en strekken.

Door het bewegen en in harmonie te ademen kan de levensenergie in het lichaam positief beïnvloed worden. Door het uitoefenen van de Qigong oefeningen wordt gestreefd om de balans tussen lichaam en geest te verbeteren en te onderhouden. Er zijn verschillende Qigong technieken, vormen en stijlen, met elk een apart doelgroep waarbij ademhaling, bewegen en organen centraal staan. In het algemeen is Qigong te verdelen in :

Genezende Qigong

Spirituele Qigong

Martiale Qigong

Klooster Qigong

De beoefende vorm van Qigong in de lessen komen uit het klooster van Naksansa en Sinheungsa. Alleen de genezende Qigong en spirituele Qigong komen in de lessen aan bod.

De martiale Qigong, klooster Qigong en de Neigong worden op een ander moment beoefend.